晚上越夜興奮，無(wú)睡意怎樣辦？
健康咨詢描述：
目前一般情況:我每到晚上，思維都會(huì)活躍起來(lái)，很少有睡意，現(xiàn)在要吃一些失眠的藥才能入睡，但是這三日來(lái)，睡覺(jué)時(shí)間越來(lái)越少，由原來(lái)的7小時(shí)，減到5小時(shí)，昨天只有兩小時(shí)。雖然時(shí)間減少，但精神越來(lái)越好！如果按照上面時(shí)間來(lái)看，今天晚上就不用睡了！現(xiàn)在該怎么辦？
以往診斷治療經(jīng)過(guò)及效果:以前診為抑郁癥。
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你好！你以前得過(guò)抑郁癥，現(xiàn)在這情況可能是抑郁癥想犯呢！需要抓緊時(shí)間治療，盡快改善睡眠，只要睡眠好了，抑郁癥就不會(huì)復(fù)發(fā)了。再一方面下午適當(dāng)運(yùn)動(dòng)一下有利于改善睡眠，睡覺(jué)前溫水泡腳，晚上不要喝濃茶和咖啡，盡量少用腦，如看電視和上網(wǎng)時(shí)間不要長(zhǎng)，不要超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，
疾病百科| 抑郁癥
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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