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李長(zhǎng)偉 吉林市中西醫(yī)結(jié)合肛腸醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 內(nèi)痔,外痔,肛瘺,肛周膿腫,肛裂
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2021-12-01 07:29:13 我要投訴
補(bǔ)鈣的家常菜，日?？梢赃x擇吃一些黃豆燉豬蹄兒，黃豆燉豬蹄兒，黃豆中的鈣含量和豬蹄兒中的膠原蛋白對(duì)于缺鈣的人群有很好的改善作用，可以很好的補(bǔ)鈣。也可以選擇豆腐燉魚(yú)，家常菜，也可以很好的發(fā)揮補(bǔ)鈣的效果，對(duì)于身體是有好處的。
邱艷艷 濱州市中心醫(yī)院 主治醫(yī)師
擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)腦外傷、腦出血、腦梗死等引起的偏癱肢體功能障礙
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2021-12-01 12:36:50
你好，能補(bǔ)鈣的食物有很多，比如雞蛋，海鮮，雞，油菜，牛肉，冬瓜，豆腐，蝦米等。合理的搭配飲食，有利于鈣的吸收。另外還需要多曬太陽(yáng)。如鈣較低，還需要補(bǔ)充維生素D。
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