腳趾發(fā)生骨折之后,短期內(nèi)是無法跑步的,如果跑步過早可能會對腳趾部位形成比較明顯的壓力,嚴(yán)重情況下也有可能會導(dǎo)致骨折復(fù)發(fā),另外過早的進(jìn)行運(yùn)動也無法避免對骨折位置受到外力磕碰,建議3~4個月左右以后結(jié)合檢查結(jié)果考慮進(jìn)行跑步。
第五腳趾骨折之后,一般至少需要三個月到半年左右的時間,可以逐漸的恢復(fù)跑步。因為骨折愈合的時間至少需要三個月左右。想要恢復(fù)跑步的話,需要循序漸進(jìn)的進(jìn)行鍛煉。一般三個月左右可以逐漸的正?;顒?。但是不能劇烈的運(yùn)動。
溫馨提示:
骨折多由外傷引起,平時應(yīng)注意避免外傷。注意活動(遠(yuǎn)端小關(guān)節(jié)活動,骨折部位及相鄰關(guān)節(jié)不能活動),避免肌肉萎縮。
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