有問必答網 → 營養(yǎng)保健科 → 怕冷沒力時，我們應該吃些什么？
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回復區(qū)
2021-12-02 23:11:07 我要投訴
怕冷乏力，在中醫(yī)認為是陽氣虧虛，可以通過食療進行糾正。應該多吃一些富含蛋白質、碳水化合物及脂肪的食物，如羊肉，狗肉，蝦類等溫熱壯陽食物，避免食用蟹肉，田螺等寒涼食品。
2021-12-03 07:08:10 我要投訴
怕冷，沒有力氣的時候，你可以去吃一些熱量比較高的食物，比如像一些甜食和一些體制能演，喝小米粥這些暖心的食物都是可以幫助你改善這種狀況，越是天氣比較冷的時候又要多吃食物
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