這個(gè)你平時(shí)在生活上注意一下吧，不要吃這些上火，辛辣，刺激的東西，多吃點(diǎn)水果和蔬菜，平時(shí)多鍛煉自己的身體，鍛煉身體，不要做高強(qiáng)度的運(yùn)動(dòng)，可以適當(dāng)?shù)腻憻?，比如跑跑步，打打球。都是不錯(cuò)的選擇。
      

      高血壓可能跟你家族遺傳還有平時(shí)的飲食生活習(xí)慣有關(guān)，如果你目前屬于高血壓一級(jí)，那血壓不是說非常高，這種情況下可能是可以降下來的，比如說養(yǎng)成良好的飲食生活習(xí)慣，少吃油膩過咸的食物，少應(yīng)酬多運(yùn)動(dòng)，控制體重，但如果是持續(xù)的血壓高，那么就要通過藥物來控制。