病情分析：
      你所說(shuō)的這種長(zhǎng)期焦慮緊張導(dǎo)致血壓升高引起的這種軀體不適感，如果血壓高的非常厲害，就需要使用一些降壓藥物，但是主要還是需要自身規(guī)律作息，放松心態(tài)，轉(zhuǎn)移自身精力和注意力，并到精神心理科接受心理輔導(dǎo)和相應(yīng)的抗焦慮抑郁藥物干預(yù)。
      指導(dǎo)意見：
      

      病情分析：
      你好，從你的敘述中得知你的情況，長(zhǎng)期焦慮緊張，睡眠極差，導(dǎo)致血壓升高。
      指導(dǎo)意見：
      如果是因?yàn)殚L(zhǎng)期的焦慮緊張，睡眠極差，那是需要去正規(guī)醫(yī)院的精神心理科或者睡眠科找醫(yī)生，面診后配合助眠藥物的和抗焦慮藥物治療的。長(zhǎng)期的緊張焦慮睡眠不好就容易導(dǎo)致血壓升高，因?yàn)楦哐獕簩儆谛纳砑膊?，只要你的焦慮和睡眠控制好了，你的高血壓會(huì)恢復(fù)正常的，因?yàn)槟悻F(xiàn)在還不到高血壓的年齡。平時(shí)多做做運(yùn)動(dòng)做到規(guī)律生活，對(duì)提高睡眠質(zhì)量也有幫助的。
      

      病情分析：
      你的情況是焦慮緊張，血壓升高，影響了你的睡眠，影響了你的身體健康，問(wèn)這種情況應(yīng)該怎么辦
      指導(dǎo)意見：
      上述情況首先要調(diào)整你的心情，保持充足的睡眠時(shí)間和質(zhì)量，同時(shí)有規(guī)律的生活，注意增加營(yíng)養(yǎng)，符合身體的消耗需要。多交朋友，多交流，減輕負(fù)擔(dān)。放松心情，快樂(lè)生活。必要的情況下，用降壓藥物。
      
      以上是對(duì)“長(zhǎng)期焦慮緊張睡眠極差血壓高”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！