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2022-11-02 21:55:10 我要投訴
通宵站班主要對(duì)睡眠影響比較大，對(duì)減肥沒有太大的直接效果。如果長(zhǎng)期上夜班，盡量多補(bǔ)充有營(yíng)養(yǎng)、容易消化的食物。一切的減肥都建立在身體健康的情況下進(jìn)行，所以平時(shí)多注意身體，保證充足的睡眠，不暴飲暴食，多增強(qiáng)體育鍛煉，達(dá)到減肥的效果。
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