黑芝麻有哪些功效與作用？
健康咨詢描述： 糖尿病導(dǎo)致身體虛弱，腰痛，消瘦，循環(huán)不暢，氣滯血瘀，出現(xiàn)身癢，視力下降，本應(yīng)増加營(yíng)養(yǎng)才對(duì)，但是吃多了血糖更高，不利健康。聽(tīng)說(shuō)黑芝麻生血增強(qiáng)體質(zhì)，有降血糖的功效，就每天炒黑芝麻，然后碾碎食用，或熬粥時(shí)放入黑芝麻。黑芝麻還有那些功用，我想了解一下。
想得到怎樣的幫助：黑芝麻有哪些功效與作用？
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黑芝麻味甘、性平，歸肝、腎經(jīng)，具有補(bǔ)益精血，潤(rùn)燥滑腸的功效，多用于治療精血不足引起的須發(fā)早白、頭暈眼花；還可用于治療血虛津虧所致的腸燥便秘。宜炒熟吃，因含油脂高，糖尿病人不宜多吃。
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黑芝麻可以美容養(yǎng)顏，而且它具有健腦，烏發(fā)和養(yǎng)血的功效，在黑芝麻中，九成都含有不飽和脂肪酸與亞麻油酸，是很好的護(hù)心食物，其中的芝麻素還可以預(yù)防皮膚癌，降低膽固醇，對(duì)肝臟都有很好的保健作用。
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黑芝麻的功效有很多種，它具有滋養(yǎng)肝腎，有烏發(fā)，保護(hù)血管，潤(rùn)腸通便等多方面的功效，平時(shí)可以適當(dāng)吃點(diǎn)黑芝麻，有助于身體健康，還可以預(yù)防便秘的效果，但是一次不要吃得太多。
以上是對(duì)“黑芝麻有哪些功效與作用？”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！
疾病百科| 糖尿病
溫馨提示：
要根據(jù)自身體重定制合理的飲食計(jì)劃，選擇低血糖生成的食物。運(yùn)動(dòng)時(shí)應(yīng)遵循循序漸進(jìn)的原則，使身體逐步適應(yīng)，并在運(yùn)動(dòng)過(guò)程中逐步提高運(yùn)動(dòng)能力。
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