蘋果牛奶減肥法是可以減脂的，可以促進腸道蠕動，加快體內(nèi)脂肪和熱量的排出，從而可以減脂，減肥人士可以放心食用。減肥人士平時要控制熱量的攝入，盡量吃低熱量、低糖分、低脂肪的食物。
      

      這種減肥法不科學，屬于節(jié)食減肥法，雖然蘋果牛奶都含有較高的營養(yǎng)物質(zhì)，但是不能代替主食，是不健康的容易造成營養(yǎng)不良，可以在短期內(nèi)降低新陳代謝速度，消耗體內(nèi)的能量，但是無法實現(xiàn)熱量平衡，容易反彈