室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？
女 | 23歲 2021-12-06 07:54:18
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健康咨詢描述： 不是想減肥，而是想修身，我腿不是特別長(zhǎng)，也不直，然后腰上不是太有肉，一圈一圈的脂肪，就是想練馬甲線，臀部肉還是蠻多的，就是有點(diǎn)塌，想提下臀。都知道有氧運(yùn)動(dòng)減肥最健康。
想得到怎樣的幫助：室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)有哪些？
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2022-11-18 15:55:27 我要投訴
室內(nèi)有氧運(yùn)動(dòng)建議患者可以踢毽子踢毽子是一項(xiàng)健康的減肥運(yùn)動(dòng)，還可以進(jìn)行一些健美操，健美操，除了在室外之外，還可以在室內(nèi)輕輕松松消耗體內(nèi)的熱量，還可以應(yīng)用一些跑步機(jī)之類的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。
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