健康咨詢描述: 臨界高血壓不吃藥可以降低血壓?jiǎn)?
你好!臨界高血壓。說你血壓的輕微升高,如果是剛發(fā)現(xiàn)的,那么平時(shí)注意低鹽低脂肪飲食。戒煙戒酒,避免勞累緊張熬夜,情緒波動(dòng),劇烈運(yùn)動(dòng)等影響因素。有的人通過上述飲食的控制和生活方式的干預(yù),以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng),比如快走步為主、一段時(shí)間后血壓能夠控制于正常范圍內(nèi)。平時(shí)注意再繼續(xù)測(cè)量血壓,看情況。
溫馨提示:
避免情緒激動(dòng)及過度緊張、焦慮。
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