你好，唱一首情況來看，表現(xiàn)為夜間手足會(huì)出現(xiàn)出汗現(xiàn)象，但手足并沒有燥熱感會(huì)發(fā)冷，夏季更嚴(yán)重，睡眠質(zhì)量欠佳，容易多思多慮，生活習(xí)慣不好，經(jīng)常熬夜這個(gè)情況，在中醫(yī)理論認(rèn)為可能是腎氣虧虛的表現(xiàn)，建議可試口服金匱腎氣丸
      

      病情分析：
      從你的描述知道，你出現(xiàn)了手腳冷，出汗，睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象，這種情況應(yīng)該進(jìn)行治療和調(diào)節(jié)，不然會(huì)對(duì)你的身體和生活造成影響。
      指導(dǎo)意見：
      手腳冷出汗的現(xiàn)象建議你應(yīng)該去醫(yī)院找中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理，睡眠質(zhì)量不好的現(xiàn)象可以先進(jìn)行自身的調(diào)節(jié)，養(yǎng)成良好的作息習(xí)慣，每天進(jìn)行適量的運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)自己的興趣愛好，睡前可以用熱水泡腳，促進(jìn)血液循環(huán)有助于改善睡眠，必要時(shí)可以服用一些安神的藥物。
      

      病情分析：
      應(yīng)該是血液循環(huán)不好，晚上多泡腳，多喝姜糖水，保持心情愉悅，想的多，是交感神經(jīng)太興奮，副交感神經(jīng)沒有進(jìn)行有效的調(diào)節(jié)。
      指導(dǎo)意見：
      睡前做靜心的事，看書或者聽輕音樂，讓自己輕松，可以聽冥想，調(diào)節(jié)一下自己的神經(jīng)系統(tǒng)。白天多運(yùn)動(dòng)，制定健身計(jì)劃。運(yùn)動(dòng)可以減輕壓力。
      
      以上是對(duì)“冬天手腳出汗，但手腳不熱，很冷。夏天更嚴(yán)重”這個(gè)問題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！