減肥用什么健身器材最好？

男 | 34歲 2021-12-10 07:19:21 3人回復來自

健康咨詢描述：一直以來因為缺少運動，身上的肉比較的多，并且看見好吃的就想吃，導致身材特別的難看，衣服穿上去根本不能看，周圍人也勸說要盡早減肥，但是對減肥的使用的健身器材不是很了解。

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2021-12-10 07:27:39

減肥想要選擇健身器材的話。一般可以選擇啞鈴和訓練椅。同時也可以選擇一些其他的健身器材。可以在一些專業(yè)減肥人士的指導下進行健身鍛煉。而且在飲食方面也需要控制。不要吃一些高熱量高脂肪的食物。

朱嘉綺沈陽市中西醫(yī)結合醫(yī)院主治醫(yī)師擅長: 肥胖癥,功能性消化不良,泄瀉,便秘,咳嗽,感冒幫助網(wǎng)友：28012

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2021-12-10 08:01:11 我要投訴

減肥的話，最簡單的健身器材就是啞鈴最好買那種能夠組合成杠鈴的啞鈴平時可以做一些力量訓練，主要針對二頭肌，三頭肌，三角肌胸，大肌胸小肌，背闊肌，以及可以做一些深蹲的動作來練習腿部的力量

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2021-12-10 07:57:26 我要投訴

      想運動并非一定需要靠一些運動器械，可以自己選擇開合跳，高抬腿，慢跑有氧健身操等等，每天堅持半小時，也可以去健身房通過跑步機，動感單車來進行運動，也是非常不錯的，減肥最關鍵的是在于每天能夠保證足夠的運動量，同時控制好飲食，不吃高熱量食物，多吃新鮮的蔬菜水果和粗糧，才能成功。

      以上是對“減肥用什么健身器材最好？”這個問題的建議，希望對您有幫助，祝您健康！