晚餐吃什么營養(yǎng)又減肥？

女 | 19歲 2021-12-10 20:19:24 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：我馬上就要高考了，所以平時基本上所有的時間都在學習。最近總是覺得頭昏眼花的，所以我就到醫(yī)院做了個檢查，醫(yī)生說我的營養(yǎng)有些跟不上，建議我平時吃飯多吃些有營養(yǎng)的，尤其是在晚上?？墒俏也恢涝摮允裁床藕谩?

想得到怎樣的幫助：晚餐吃什么營養(yǎng)又減肥？

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2022-08-19 17:04:11 我要投訴

你好，這個情況主要考慮頭暈眼花的問題，這個考慮與氣血不足以及營養(yǎng)不良有關(guān)系，建議多吃蛋白含量高的食物，適當補充牛奶，牛肉之類的，同時注意適當增加運動，晚餐的話可以以高蛋白飲食為主，注意適當休息

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