冬天適合吃什么食物進(jìn)補(bǔ)呢？

保密 | 0個(gè)月 2021-12-11 15:43:04 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：冬天適合吃什么食物進(jìn)補(bǔ)呢？

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李東魁 鶴崗市人民醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 痔瘡；肛周膿腫；肛瘺；肛裂；肛門(mén)痛；大便異常；肛門(mén) 幫助網(wǎng)友：18549

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2021-12-11 17:52:09

冬天適合吃的食物，有山藥具有益氣養(yǎng)腎，強(qiáng)筋健骨，止咳化痰，滋潤(rùn)皮膚的功效，牛肉富含維生素，a維生素B，蛋白質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)成分，可以養(yǎng)脾胃，強(qiáng)筋骨，益氣養(yǎng)血的功效。

伏沭濱臨沂市人民醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸肩腰腿痛的診斷，保守治療，微創(chuàng)介入治療。幫助網(wǎng)友：61624

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2021-12-11 16:46:50 我要投訴

在冬季一定要適當(dāng)?shù)谋３譅I(yíng)養(yǎng)的均衡，合理攝入一些各種新鮮的水果蔬菜及膳食纖維優(yōu)質(zhì)蛋白等營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)含量豐富的食物，才能保證體內(nèi)營(yíng)養(yǎng)的正常攝入，也要適當(dāng)?shù)脑黾右恍w育運(yùn)動(dòng)的時(shí)間，合理的鍛煉身體！