可以進(jìn)行按摩，促進(jìn)手臂血液循環(huán)，能夠有效促進(jìn)局部脂肪的燃燒，也可以做些俯臥撐和手臂操等運(yùn)動(dòng)，減少手臂脂肪沉積，平常要注意飲食，不要食用熱量較高的食物和油炸食物，多進(jìn)行鍛煉，增加熱量的消耗。
      

      中醫(yī)有一種叫做埋線療法，在手臂上埋線，可以起到手臂減肥的功效。除此以外，可以多做一些手臂的伸展運(yùn)動(dòng)，手臂按摩，或艾灸療法，可以使手臂的形態(tài)更加優(yōu)美、協(xié)調(diào)。