飲食上面多吃什么可預(yù)防便秘？

女 | 0個(gè)月 2021-12-20 17:24:18 2人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：飲食上面多吃什么可預(yù)防便秘？

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寧曉璐錦州市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 風(fēng)濕熱、類(lèi)風(fēng)濕關(guān)節(jié)炎、系統(tǒng)性紅斑狼瘡、強(qiáng)直性脊柱炎幫助網(wǎng)友：31377稱(chēng)贊：3

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2021-12-20 17:36:26 我要投訴

飲食當(dāng)中可以吃火龍果，吃點(diǎn)新鮮的蔬菜。吃點(diǎn)香蕉這些食物潤(rùn)腸通便的功效都是比較好的，可以改善便秘，而且飲食不能精細(xì)化，粗糧都要搭配著吃，要保證每天的飲水量。

宋洪偉鄒平市中醫(yī)院主治醫(yī)師擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)頸椎病，腰椎間盤(pán)突出，肩周炎等骨關(guān)節(jié)疾病的中醫(yī) 幫助網(wǎng)友：66713

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2021-12-20 17:45:48 我要投訴

在平時(shí)日常生活中預(yù)防便秘平時(shí)在飲食方面最好是以清淡為主，多吃蔬菜和水果，比如白菜，菠菜，芹菜等等，還有蘋(píng)果，香蕉，橘子橙子等水果，平時(shí)不建議吃過(guò)于油膩的食物，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃海鮮類(lèi)的食物，可以有效預(yù)防便秘。

疾病百科| 便秘（別名：大便秘結(jié)，大便難）

掛號(hào)科室：消化內(nèi)科

溫馨提示：
早飯前或起床后喝一杯水有輕度通便作用

便秘(constipation)，主要是指排便頻率減少，一周內(nèi)大便次數(shù)少于2-3次，或者2-3天才大便1次，糞便量少且干結(jié)時(shí)稱(chēng)... 更多>>

病因治療預(yù)防食療 好發(fā)人群：女性多于男性，老年多于青、壯年 常見(jiàn)癥狀：排便次數(shù)減少、糞便量減少、糞便干結(jié)、排便[詳細(xì)] 是否醫(yī)保：醫(yī)保疾病 治療方法：生活治療、藥物治療、生物反饋訓(xùn)練、手術(shù)治療