怎么才能減肚子?

女 | 20歲 2021-12-23 15:54:32 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我的身材有些發(fā)胖，所以大家都叫我胖妞，這讓我非常的傷心，昨天又有一個(gè)女生在諷刺我，我是在忍無(wú)可忍就跟她吵了一架。從那以后我就下定決心要開始減肥，我打算先把2自己的肚子減下去，可是不知道怎么做才好。

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2023-02-13 10:47:29 我要投訴

      指導(dǎo)意見：
      想要有效減肚子在日常生活中一定要嚴(yán)格控制飲食，不要吃一些高熱量高糖分的食物，要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，盡量每餐只吃七分飽，同時(shí)一定要多鍛煉身體，燃燒體內(nèi)的脂肪，消耗卡路里，這樣減肥效果才會(huì)更好。

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