病情分析:
你最近一段時間情緒波動比較大,天天在家里呆著,感覺心里堵得慌。喘不過氣來,睡眠不好??雌饋碛斜容^明顯的焦慮抑郁情緒。
指導意見:
你最近天天在家沒有外出工作,和家人朋友溝通交流的比較少,內心比較壓抑?,F在出現了比較明顯的睡眠障礙,需要及時把自己的感受告訴家人,釋放壓抑的情緒。多做些感興趣的事,多運動,轉移注意力。
病情分析:
您好,據您所述的情況,當前在正常的靜息狀態(tài)出現有自我的情緒不良,同時不排除出現有溝通不佳多和自我的性格原因,也不排除有缺乏傾訴對象和溝通而導致負面價值感較低,在一定的身體亞健康后,出現有自我的病理性失眠和不排除有焦慮等存在
指導意見:
這種情況是需要結合周期性來評估的,如果是近期出現可以自我的轉換環(huán)境進行一些放松和放空大腦保持情緒的愉悅,當前已經影響到睡眠狀態(tài)和出現有一些軀體化癥狀,是要進行神經癥的鑒別癥狀
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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