食補(bǔ)來減肥，這是非常不現(xiàn)實(shí)的，也沒有什么食物吃了確定能瘦，關(guān)鍵是需要管住嘴，邁開腿，也就是減少進(jìn)食，適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。另外，肥胖可能是某些疾病的一種表現(xiàn)，這種情況在改變生活方式的基礎(chǔ)上，需要針對(duì)疾病進(jìn)行治療。
      

      指導(dǎo)意見：
      減肥可以多吃些蔬菜比如西紅柿，黃瓜，胡蘿卜，菠菜，青椒，西蘭花等，它們還有較多的維生素可以提高自身免疫力，還可以多吃一些粗纖維的蔬菜比如韭菜，芹菜，竹筍，油菜等，吃些蛋白質(zhì)含量高的食物做到營(yíng)養(yǎng)均衡。