腰部肥肉怎么減？

女 | 24歲 2021-12-25 21:59:29 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：最近可煩惱了。再過(guò)倆個(gè)月就要結(jié)婚了?？墒茄康姆嗜膺€是有很多?，F(xiàn)在都不敢吃東西了，整天餓的我一點(diǎn)力氣都沒(méi)有。老公說(shuō)別減了，胖胖的聽(tīng)可愛(ài)?？墒墙Y(jié)婚是在夏天，穿的少。露出來(lái)那么多的肉，多不好看。前幾天準(zhǔn)備和減肥茶，但是朋友說(shuō)反彈。所以想找健康，安全，不反彈的減肥方法。

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劉紅波遼寧省朝陽(yáng)市中心醫(yī)院副主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 甲狀腺炎,垂體瘤,糖尿病,亞急性甲狀腺炎,甲狀旁腺幫助網(wǎng)友：70745稱(chēng)贊：1

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2021-12-25 22:26:18 我要投訴

你這種情況可以采取科學(xué)有效的減肥辦法，就是通過(guò)嚴(yán)格控制飲食以及長(zhǎng)期堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)來(lái)實(shí)現(xiàn)，這樣不反彈對(duì)于肝腎沒(méi)有損害最好每日三餐每餐主食不要超過(guò)100克，每天堅(jiān)持有氧運(yùn)動(dòng)一小時(shí)。