雞蛋含有的營養(yǎng)物質(zhì)非常豐富，其中蛋白質(zhì)含量非常高。以及還有富含維生素，鈣，磷，鐵，鋅，硒等微量元素。它可以補(bǔ)充人體所需的各種營養(yǎng)。而且雞蛋中的蛋白質(zhì)氨基酸結(jié)構(gòu)與人體相似，食用后容易被人體消化以及吸收是補(bǔ)充蛋白質(zhì)的理想的食物。
      

      適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，可以補(bǔ)充體內(nèi)所需的優(yōu)質(zhì)蛋白的，建議在日常的飲食當(dāng)中，可以適當(dāng)?shù)某砸恍╇u蛋，也要合理的攝入其它各種食物，才能保持體內(nèi)營養(yǎng)的均衡，保持比較好的免疫力！