脖子肩膀肌肉神經(jīng)痛可以適當(dāng)?shù)陌茨蜔岱笠幌拢梢钥诜恍┗钛雇吹乃幬?，有可能是枕頭太高引起的，請(qǐng)問(wèn)以前有過(guò)頸椎病嗎？最好去醫(yī)院拍片檢查一下，養(yǎng)成良好的日常生活習(xí)慣。
      

      這種情況有的時(shí)候姿勢(shì)也是有一些關(guān)系的，嗯枕頭不舒服的情況都是能夠?qū)е碌?，有的時(shí)候頸椎病的情況也容易造成，需要注意休息，適當(dāng)?shù)幕顒?dòng)可以局部熱敷，配合一些針灸理療等等
      

      根據(jù)您說(shuō)的這種情況，如果枕頭比較高，出現(xiàn)頸椎病的問(wèn)題，可以進(jìn)行按摩或者是理療牽引的方法改善癥狀，在睡覺(jué)時(shí)需要選擇適合自己的枕頭，并且注意保暖，不要長(zhǎng)時(shí)間的一個(gè)姿勢(shì)，平時(shí)可以鍛煉身體，比如抬頭上揚(yáng)以及擴(kuò)胸運(yùn)動(dòng)
      以上是對(duì)“脖子和肩膀肌肉神經(jīng)疼”這個(gè)問(wèn)題的建議，希望對(duì)您有幫助，祝您健康！

      您好，根據(jù)您所描述的情況，主要考慮是頸椎病壓迫導(dǎo)致的，平時(shí)要注意多活動(dòng)，多抬頭，多鍛煉，不要長(zhǎng)時(shí)間低頭這種情況，建議適當(dāng)?shù)陌茨?，配合針灸理療進(jìn)行治療，如果嚴(yán)重的話，建議去醫(yī)院外科或者是骨科做頸椎CT檢查一下。確定具體的病因，再對(duì)癥進(jìn)行治療。