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黃玲娟 廣西中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院 副主任醫(yī)師
擅長(zhǎng): 濕疹,生殖器皰疹,黃褐斑,皮炎,尖銳濕疣,蕁麻疹
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2021-12-29 11:03:40 我要投訴
想要頭發(fā)變黑，可以多吃些蛋白質(zhì)含量高的食物。比如谷物肉類(lèi)和大豆有助于生產(chǎn)黑色素。還可以多吃富含鋅鐵和銅的食物。比如牛肉雞肉雞蛋，紅肉，小麥。腰果，杏仁，螃蟹，綠色蔬菜等。還可以多吃些黑豆，枸杞，芹菜，核桃。含有多種維生素還可以改善皮膚及心腦血管，堅(jiān)持使用對(duì)身體很好，但是見(jiàn)效比較慢。
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