睡眠質(zhì)量不好，好是做夢(mèng)，胡謅亂扯，白天老是胡思亂想
保密 | 22歲 2006-09-19 18:48:21
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2006-09-19 20:19:03
失眠最好采取自然療法，不要隨便服用安眠藥物，藥物可以擾亂睡眠的自然過(guò)程，你可以使用放松訓(xùn)練或催眠CD。加強(qiáng)活動(dòng)與鍛煉，放松身心，對(duì)失眠有改善，提高睡眠質(zhì)量。
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