有問必答網(wǎng) → 營(yíng)養(yǎng)保健科 → 肥胖人士可以吃魚肉嗎？
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2023-02-13 11:21:46 我要投訴
可以吃的，魚肉除了有熱量低和含脂肪少的特點(diǎn)外，魚油還能夠有效地阻礙脂肪細(xì)胞的成長(zhǎng)，多吃魚能夠預(yù)防脂肪細(xì)胞增殖，特別適用于家族有肥胖遺傳傾向的人群。魚肉中的蛋白質(zhì)分子量較大，在體內(nèi)消化吸收的時(shí)間較長(zhǎng)，能夠提高小腸內(nèi)葡萄糖的產(chǎn)量，進(jìn)而不容易產(chǎn)生饑餓感，能夠減少食欲，減少進(jìn)食。
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