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2022-01-03 16:13:49 我要投訴
長(zhǎng)期站立不是正確的減肥方法，減肥是需要控制全天的總熱量，而且需要營(yíng)養(yǎng)均衡，碳水化合物，脂肪蛋白質(zhì)需要按比例的攝入，低熱量飲食，每天攝入的總量給1200千卡還需要營(yíng)養(yǎng)搭配，所以減肥期間最好選擇低熱量的食物，除此之外還需要進(jìn)行有氧運(yùn)動(dòng)，建議每天40分鐘以上的有氧運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期的堅(jiān)持才會(huì)達(dá)到減肥的效果。
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