根據(jù)你一系列的描述，這種情況存在中度抑郁和焦慮癥，可以通過藥物來治療以及心理疏導(dǎo)來治愈。平時要調(diào)整自己的心態(tài)，出去走走，散散心，多做一些有氧運動，運動能夠緩解壓力。多和正能量的人在一起溝通交流。
      

      你已經(jīng)確定了抑郁焦慮這些癥狀，而且這些癥狀對你的日常生活，也已經(jīng)造成了很大的影響，那么你一定要聽從醫(yī)生的意見，規(guī)律的服用抗焦慮抑郁的藥物進(jìn)行治療，同時配合心理治療，輔助物理治療等等，一般通過規(guī)律的治療恢復(fù)的效果都是非常不錯的