踏步機(jī)屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
保密 | 0個(gè)月 2022-01-05 16:08:23
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健康咨詢描述： 踏步機(jī)屬于有氧運(yùn)動(dòng)嗎？
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楊棟梁 贛州市人民醫(yī)院 副主任醫(yī)師
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2022-01-08 08:06:20
你好，根據(jù)你所說的這種情況，踏步機(jī)是有氧運(yùn)動(dòng)踏步機(jī)在運(yùn)動(dòng)時(shí)可以促進(jìn)人體的血液循環(huán)，增加新陳代謝和肺功能，附近運(yùn)動(dòng)服和有氧運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)強(qiáng)度適中，節(jié)奏快，持續(xù)時(shí)間長，這會(huì)使附近運(yùn)動(dòng)的吸入的氧氣等于人體的需求，達(dá)到生理上平靜的狀態(tài)既有營養(yǎng)運(yùn)動(dòng)
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