減肥有什么快速有效的方法
健康咨詢描述： 我今年28歲，剛結(jié)婚不久。我在一家大公司上班，平時(shí)也沒(méi)什么事情做，也就是整理整理資料而已。久而久之，我的肚子就起來(lái)了，穿衣服都蹦的緊緊的，很難受，于是我決心減肥。就去醫(yī)院?jiǎn)?，醫(yī)生說(shuō)可以吃藥，或者抽脂。說(shuō)實(shí)話，我都不怎么愿意。
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多參加一些健身活動(dòng),對(duì)于男性來(lái)說(shuō),每天堅(jiān)持打籃球、踢足球、打羽毛球、跳繩、爬樓梯、騎自行車、長(zhǎng)跑等劇烈運(yùn)動(dòng)可以使體內(nèi)的脂肪大量燃燒，注意飲食,少吃肥肉等太油膩的肉類,每天多吃一些蔬菜
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