失眠，睡不著，達(dá)不到深度睡眠

男 | 29歲 2022-01-09 22:46:55 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述：我是上夜班的，晚上九點(diǎn)上班到早上六點(diǎn)下班，下班睡到8點(diǎn)左右，中午差不多睡兩個(gè)小時(shí)左右，到晚上上班之前，就怎么也睡不著了，

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2022-01-09 22:50:53 我要投訴

經(jīng)常的上夜班，生活起居不規(guī)律，黑白顛倒，這種情況對(duì)健康也會(huì)有一定影響的，會(huì)出現(xiàn)失眠睡不著覺(jué)的情況。可能是在晚上上班之前想事情過(guò)多，所以就會(huì)出現(xiàn)睡不著的現(xiàn)象。如果適應(yīng)幾天還沒(méi)有緩解，可以用點(diǎn)安神的藥物。

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>