健康咨詢描述:
我女兒今年12歲,從小就很難入睡,現(xiàn)在更厲害了,晚上10點上床,12點甚至凌晨1點都還睡不著,她說腦袋總控制不住在想問題,什么事都在腦袋象過電影一樣,早上起來總是眼睛腫腫的,怎么辦?是什么原因?謝謝指教!
病史:經(jīng)常這樣
如何治療
指導意見:
失眠通常與心理狀態(tài)有關的,要引導孩子學會放松情緒狀態(tài),自覺減輕心理壓力,避免日?,嵤赂蓴_,要讓孩子學會與同學相處,多參加集體活動,會有所改善的。
你好,孩子目前出現(xiàn)睡前的焦慮現(xiàn)象,考慮是于白天的生活節(jié)奏,存在一定的聯(lián)系,建議家長注意下教育方式,避免打罵和指責,睡前不要看過于激烈的動畫電影,給孩子營造一個安全舒適的睡眠環(huán)境,祝孩子健康成長。
溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時上床,晚餐不宜過飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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