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我媽最近晚上睡覺總是一陣一陣的醒，請問這

女 | 46歲 2022-01-10 17:27:03 1人回復 來自

健康咨詢描述： 我媽最近晚上睡覺總是一陣一陣的醒，請問這是怎么回事，該怎樣來調(diào)理和治療？

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王曉琴
王曉琴 淮北市人民醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長: 原發(fā)性高血壓,高脂血癥,冠心病,擴張型心肌病,風濕 幫助網(wǎng)友：12510稱贊：2
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2022-01-10 17:29:20 我要投訴

      你好，睡眠質(zhì)量差，原因很多，如果不是因為身體的不適，大多是精神因素，白天多參加戶外活動，多與朋友交流，放松心情，減輕壓力，晚上睡覺前用溫水泡腳，可以喝杯牛奶，不要喝濃茶，咖啡，聽聽輕音樂，有助于改善睡眠質(zhì)量，必要時可以服用安神補腦液。
      

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