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安神助睡眠的中成藥
女 | 25歲 2022-01-11 13:00:56
1人回復(fù)
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健康咨詢描述： 我生完小孩子后，帶孩子就經(jīng)常熬夜，后來就失眠了，一個晚上就只能睡2個小時，大快成大熊貓了，有沒有人推薦給我?guī)椭叩闹兴幇。?
想得到怎樣的幫助：朋友建議我使用哪些助睡眠的藥呢？
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2022-01-11 13:03:28 我要投訴
你好，建議你養(yǎng)成好習(xí)慣，形成規(guī)律的作息時間，給自己創(chuàng)造一個安靜舒適的睡眠環(huán)境，睡前泡泡腳。睡前可以聽一些舒緩的音樂，不要喝濃茶、咖啡和酒精類飲料，睡前喝杯熱牛奶，可以適當(dāng)?shù)淖鲂┻\(yùn)動。嚴(yán)重者，可以服用安定類藥物。中醫(yī)針灸療法治療長期失眠很有效。
疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）
掛號科室：精神科
溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時上床，晚餐不宜過飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。
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