有問必答網(wǎng) → 運(yùn)動(dòng)瘦身 → 女生最好的減肥方法
女生最好的減肥方法
女 | 21歲 2022-01-11 19:54:54
1人回復(fù)
來自
健康咨詢描述： 你好:年輕的我們也想要身材，也想要穿漂亮衣服，對(duì)減肥藥呢有一定的抵觸，不想吃，太難吃了。則么辦，有更好的方法嗎，而且有瘦得快，而且也不會(huì)反彈的，我該怎么做呢。
想得到怎樣的幫助：怎么減肥好，謝謝
其他類似問題
回復(fù)區(qū)
2022-01-11 19:58:04 我要投訴
你好，根據(jù)你的描述，需要減肥的人不要心急，如果太快的減肥身體會(huì)受不了而導(dǎo)致疾病的發(fā)生。想要瘦身的女性建議可以通過適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)和合理的飲食來配合完成，平時(shí)在飲食上要少吃一些高熱量，高脂肪，高糖類的食物，多吃一些低熱量，低脂肪，低糖高纖維的食物。多吃一些新鮮的水果和蔬菜，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，比如慢跑，快走，跳繩，游泳等，可以加速脂肪的代謝，合理的進(jìn)行減肥
1
2
3
4
醫(yī)生在線免費(fèi)咨詢
