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半夜睡不著覺(jué)，愛(ài)亂想

男 | 17歲 2022-01-11 23:20:49 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 半夜睡不著覺(jué)，愛(ài)亂想，頭還有點(diǎn)疼，困就是睡不著，白天還困一爬就睡著。這是怎么回事？

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董慶生 棗莊市中醫(yī)醫(yī)院   主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 冠心病,糖尿病,高血壓,急性上呼吸道感染,外感發(fā)熱 幫助網(wǎng)友：29772稱贊：1
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2022-01-11 23:25:49 我要投訴

      根據(jù)你描述的癥狀分析，這種情況就屬于失眠，是屬于入睡困難型的。由于你晚上睡不著，所以白天困。這種情況可以適當(dāng)?shù)某砸恍┧幬铮瑏?lái)幫助睡眠?？梢苑脳椚拾采衲z囊。另外每天晚上要增加有氧運(yùn)動(dòng)，這樣有助于睡眠。
      

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