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睡眠很差，怎么才能改善睡眠

女 | 31歲 2022-01-12 17:07:04 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢描述： 醫(yī)生好，本人今年32，睡眠很差，明明很困了一睡著就各種做夢(mèng)，淺眠，就感覺(jué)像是沒(méi)睡著一樣，腦子不由自主的飄過(guò)好多事，好多夢(mèng)，一點(diǎn)動(dòng)靜就醒了。白天或者晚上睡覺(jué)都這種狀態(tài)。怎么才能改善睡眠，現(xiàn)在哺乳期

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孔凡榮
孔凡榮 錦州市中心醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 常見消化內(nèi)科疾病，如消化不良，腸炎，胰腺炎 幫助網(wǎng)友：42982
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2022-01-12 17:10:59 我要投訴

      您現(xiàn)在是在哺乳期，有可能是與經(jīng)常的帶孩子精神緊張或者是作息不規(guī)律有關(guān)，建議您還是要適當(dāng)?shù)恼{(diào)整一下自己的睡眠，按時(shí)作息，調(diào)理心態(tài)，要保持情緒舒暢，輕松，平時(shí)不要想一些亂七八糟的事情。
      

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用于神經(jīng)衰弱和失眠。...[說(shuō)明書]

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補(bǔ)益脾腎。適用于神經(jīng)衰弱，失眠健忘，食欲不振。...[說(shuō)明書]

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