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有問(wèn)必答網(wǎng)中醫(yī)科中醫(yī)內(nèi)科 → 入睡困難一閉眼老是亂想胡思亂想老是擔(dān)心自己睡

入睡困難一閉眼老是亂想胡思亂想老是擔(dān)心自己睡

男 | 17歲 2022-01-13 05:53:38 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述: 入睡困難一閉眼老是亂想胡思亂想老是擔(dān)心自己睡不著的4天沒(méi)睡過(guò)好覺(jué)了四天就睡了2個(gè)小時(shí)昨晚就睡了半個(gè)小時(shí)就醒了醒了之后就很難在睡著又熬到通宵早上又要上班到晚上晚上回去又睡不著這樣循環(huán)的都已經(jīng)4天了白天困但是要上班晚上回去睡不著差不多已經(jīng)4天沒(méi)睡覺(jué)了因?yàn)槲沂莾砂嗟罐D(zhuǎn)班專(zhuān)到白班我?guī)缀醵妓恢胨щy都害怕晚上了擔(dān)心自己睡不著害怕明天要上班現(xiàn)在睡不著早早就入床了然后就是一種躺著睡不著我這是什么癥狀啊都4天沒(méi)睡了現(xiàn)在又要起床去上班上次去醫(yī)院開(kāi)過(guò)阿普唑但是效果不好吃了三顆都很難入睡現(xiàn)在我該怎么辦呢吃什么藥主要是我也沒(méi)有時(shí)間去醫(yī)院看病所以想咨詢(xún)一下我這是什么原因?qū)е率咚恢胨щy害怕被吵老是擔(dān)心這擔(dān)心那的我都4天沒(méi)睡了會(huì)不會(huì)死啊在這樣睡不著現(xiàn)在已經(jīng)有稍微耳鳴了

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姜洋
姜洋 北京積水潭醫(yī)院   副主任醫(yī)師 擅長(zhǎng): 擅長(zhǎng)月經(jīng)病,不孕不育,骨肉瘤,腫瘤化療后調(diào)理
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2022-09-13 10:13:17 我要投訴

      入睡困難總是胡思亂想,可能與精神因素有關(guān),也可能是由于神經(jīng)衰弱或焦慮癥等原因引起。胡思亂想會(huì)發(fā)出刺激大腦清醒的信號(hào),使人體興奮性提高導(dǎo)致心跳,血壓升高,肌肉緊張無(wú)法入睡。平時(shí)可以適當(dāng)?shù)姆潘捎?xùn)練,比如肌肉逐漸放松,可以做伸慢的腹式呼吸。也可以適當(dāng)?shù)钠饋?lái)活動(dòng)一下,有睡意時(shí)再上床睡覺(jué)。嚴(yán)重時(shí)影響正常生活的,可以通過(guò)中醫(yī)進(jìn)行調(diào)理。
      

疾病百科| 失眠(別名:不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘)

掛號(hào)科室:精神科

溫馨提示:
生活有規(guī)律,定時(shí)上床,晚餐不宜過(guò)飽,睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn),是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天,失眠是一種十分普... 更多>>

病因  治療  預(yù)防  食療  好發(fā)人群:中青年女性多發(fā) 常見(jiàn)癥狀:頻繁性驚醒 、黑眼圈、 不良睡眠、難入睡[詳細(xì)] 是否醫(yī)保:-- 治療方法:藥物治療、心理治療
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本品用于各種失眠癥的短期治療,特別適用于入睡困難...[說(shuō)明書(shū)]

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本品適用于入睡困難的失眠癥的短期治療。臨床研究結(jié)...[說(shuō)明書(shū)]

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