剛剛晨跑回來(lái)感覺(jué)腿部肌肉跳動(dòng)
女 | 17歲 2022-01-13 17:06:01
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 早上晨跑了大約一個(gè)小時(shí)，跑步完做了一小會(huì)伸拉，回來(lái)坐下就感覺(jué)到腿部肌肉一直跳動(dòng)，不疼，但是能感覺(jué)到，上一次跑步之后也是這樣
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2022-01-13 17:09:48 我要投訴
晨跑后感覺(jué)腿部肌肉跳動(dòng)，考慮是肌肉的痙攣引起的不自主的收縮引起的，一般問(wèn)題不大的，可以注意運(yùn)動(dòng)前熱身，運(yùn)動(dòng)后做適當(dāng)?shù)睦?，避免受涼，注意保暖，可以補(bǔ)鈣吃鈣片，比如迪巧，多曬曬太陽(yáng)了，觀察看看。
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