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心神不寧心慌焦慮靜不下來(lái)急躁
男 | 37歲 2022-01-14 19:56:02
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢描述： 心神不寧心慌焦慮靜不下來(lái)急躁躁動(dòng)時(shí)間較長(zhǎng)
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2023-01-02 06:46:36 我要投訴
請(qǐng)問(wèn)出現(xiàn)心神不寧，心慌急躁，靜不下來(lái)這些癥狀有沒(méi)有明顯的誘因，比如疾病，精神刺激等問(wèn)題。能不能自行緩解？有沒(méi)有到醫(yī)院就診過(guò)？如果沒(méi)有軀體疾病，也可以進(jìn)行自我調(diào)節(jié)，保持良好的心態(tài)及充足的睡眠，可以去戶外多走走，呼吸呼吸新鮮空氣，慢跑，聽(tīng)聽(tīng)舒緩的音樂(lè)
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