患有了抑郁癥后要怎么減壓？
男 | 39歲 2022-01-15 19:58:19
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健康咨詢描述： 我最近覺得我的心情非常的不好，很是壓抑，甚至會有胸悶的情況發(fā)生，而且我現(xiàn)在十分的不喜歡與其他人交流，我覺得自己是患有了抑郁癥了，我現(xiàn)在很是無助，不知道要怎么辦了。
想得到怎樣的幫助：患有了抑郁癥后要怎么減壓？有哪些建議？
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回復區(qū)
2022-01-15 20:02:02 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你心情非常的不好，很是壓抑，胸悶，十分的不喜歡與其他人交流，只能說有患抑郁癥的可能；建議你最好到當地正規(guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時最好放平心態(tài)，順其自然，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
疾病百科| 抑郁癥
掛號科室：精神心理科
溫馨提示：
早發(fā)現(xiàn)，及早治療。
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