我心情很抑郁要怎么樣調(diào)整呢？
女 | 24歲 2022-01-15 19:58:46
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健康咨詢描述： 我自從幾次感情不順后，心情一直都很抑郁還有低落，做什么事情都無精打采，沒有興趣，現(xiàn)在變的還很多疑了，所以我想問問心情抑郁要怎么樣調(diào)整呢？
想得到怎樣的幫助：我心情很抑郁要怎么樣調(diào)整呢？
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-15 20:02:17 我要投訴
指導意見：
你好，從你描述的情況來看，你自從幾次感情不順后，心情一直都很抑郁還有低落，做什么事情都無精打采，沒有興趣，現(xiàn)在變的還很多疑了，有患抑郁癥的可能，但程度不是很重；建議你最好到當?shù)卣?guī)的精神?？漆t(yī)院精神科門診就診，以進一步明確診斷，及早干預或系統(tǒng)治療，也可以先看看心理醫(yī)生；平時最好放平心態(tài)，順其自然，主動轉(zhuǎn)移一下注意力，多參加一些戶外活動，聽聽輕音樂，多與親人朋友溝通交流，生活規(guī)律，作息有序，避免精神刺激
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