跑步時為什么會感覺好餓。
保密 | 0個月 2006-09-25 17:19:54
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健康咨詢描述：
我每天6點鐘左右就到公園跑15分鐘步，是慢跑的，我跑了10分鐘，就感覺到肚子餓了，會不會是出現胃酸過多了，很不自在的，我不想每天都是會出現這樣情況，應該要怎樣預防呢？
第一次問題補充:跑步之前，就是早上起床刷牙洗臉完就喝兩杯白開水，才去跑步，這樣會不會對身體不好呢？
第二次問題補充:跑步耗費能量，注意補充糖
這是要我補充糖份，就是喝多些糖水嗎？我想知道平時要怎樣補充糖份的呢？
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