習(xí)慣性早醒咋解決?
男 | 49歲 2022-01-17 07:49:51
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來(lái)自
健康咨詢(xún)描述：
。 .8。
本人從有記憶起，就有習(xí)慣性早醒的問(wèn)題（兒時(shí)約早7點(diǎn)、現(xiàn)在約6點(diǎn)半。且不論頭一天晚上是幾點(diǎn)上的床）。
請(qǐng)問(wèn)專(zhuān)家、醫(yī)生:我的問(wèn)題該如何解決？
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2022-01-17 07:52:00 我要投訴
睡眠質(zhì)量不足對(duì)人體健康會(huì)有一定影響，定時(shí)起床和平時(shí)生活習(xí)慣有直接的關(guān)系，如果第二天精神狀態(tài)不是很好，一定要及時(shí)休息，并且補(bǔ)充睡眠時(shí)間，要調(diào)整飲食規(guī)律。
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