病情分析：
      你好，很樂(lè)意為你解答
      你說(shuō)的情況很可能是有輕微的肩周炎，肩周炎又稱凝肩，是肩周肌，肌腱，韌帶，滑囊，關(guān)節(jié)囊等軟組織發(fā)生的慢性損傷性炎癥，因?qū)е玛P(guān)節(jié)內(nèi)外粘連，而以活動(dòng)時(shí)疼痛，功能受限為主要特點(diǎn)。天氣變冷時(shí)明顯加重，本病多見(jiàn)于中老年人，女性多于男性，常見(jiàn)于左肩。
      指導(dǎo)意見(jiàn)：
      本病可以自愈，治療上主要包括：1.功能鍛煉，要長(zhǎng)期堅(jiān)持，包括爬墻外展，爬墻上舉，彎腰垂臂旋轉(zhuǎn)，滑車帶臂上舉，2.藥物治療，主要是活血化瘀，消炎止疼的藥物，3.騰點(diǎn)封閉，4.理療和推拿按摩有助于解痙，消炎，止疼。你可以試試，你的情況應(yīng)該是比較輕的，愿你早日康復(fù)。