健康咨詢描述： 以前一直以為我是膽小 內(nèi)向 現(xiàn)在才發(fā)覺(jué)自己患上了社交恐懼癥！和陌生人說(shuō)話 很緊張，表情不由自主的發(fā)生變化，我害怕被別人看到我的表情。而且說(shuō)話時(shí)不敢和別人正視。害怕別人仔細(xì)觀察我，所以我在家玩電腦的時(shí)候都是關(guān)窗簾的。不喜歡社交活動(dòng)，也不喜歡出去，整天把自己關(guān)在家里。但是我和熟悉的同學(xué)交往中，并沒(méi)有什么異常。。 我感覺(jué)自己的病比較嚴(yán)重。如果與其讓我向別人問(wèn)路，我寧肯自己一個(gè)人躲在在無(wú)人處拼命查看地圖，就是多花費(fèi)時(shí)間也甘愿如此。還有等等一系列 和百度百科說(shuō)的差不多

曾經(jīng)的治療情況和效果： 最近才發(fā)現(xiàn)的，沒(méi)有治療經(jīng)過(guò)

想得到怎樣的幫助：有沒(méi)有自療的方法 因?yàn)槲疫@種病 搞得我離醫(yī)院也太愿意去 如果沒(méi)有 去醫(yī)院能治好嗎？