游泳跑步減肥
男 | 32歲 2022-01-19 16:05:54
1人回復(fù)
來(lái)自
健康咨詢(xún)描述： 你好，我每天早上都要起來(lái)跑步，為的就是能減肥，最近朋友一直慫恿去游泳，說(shuō)游泳比氣跑步減肥效果更好，游泳 和跑步 哪個(gè)減肥效果好，有體會(huì)地說(shuō)一下。
想得到怎樣的幫助：游泳和 跑步哪個(gè) 減肥效果好
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2022-01-19 16:08:22 我要投訴
您好，依據(jù)上面咨詢(xún)信息，游泳跑步規(guī)律的運(yùn)動(dòng)，對(duì)于身體健康非常的重要，至于減肥也是有一定的效果的，如果不去游泳，也可以通過(guò)一些有氧運(yùn)動(dòng)，力量練習(xí)等來(lái)達(dá)到鍛煉減肥的目的。在飲食上也要適度的控制。希望能夠理解
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