為什么我每天睡兩個(gè)小時(shí)就失眠？

男 | 32歲 2022-01-19 16:34:40 1人回復(fù) 來(lái)自

健康咨詢(xún)描述：男，18歲，請(qǐng)問(wèn)醫(yī)生，我每天上夜班，白天就睡兩個(gè)小時(shí)就醒了，眼睛連續(xù)閉好幾個(gè)小時(shí)都無(wú)法入睡，該怎么辦，好擔(dān)心猝死阿

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醫(yī)生回復(fù)區(qū)

劉昳西安交通大學(xué)第一附屬醫(yī)院主任醫(yī)師擅長(zhǎng): 胃癌，結(jié)腸癌，直腸癌，乳腺癌，脂肪肝，胃食管反流疾幫助網(wǎng)友：98

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2022-11-03 00:43:46 我要投訴

你這種情況應(yīng)該是晚上經(jīng)常上夜班，導(dǎo)致生物鐘紊亂，白天就容易導(dǎo)致大腦皮層興奮而睡不著，如果長(zhǎng)期這樣下去的話，就容易導(dǎo)致失眠，建議不要上夜班。如果上夜班改變不了的話，閉目養(yǎng)神也是一種休息，沒(méi)有必要強(qiáng)迫自己必須睡夠8個(gè)小時(shí)

疾病百科| 失眠（別名：不眠癥,入睡和保持睡眠障礙,失眠癥,不寐,多寐,健忘）

掛號(hào)科室：精神科

溫馨提示：
生活有規(guī)律，定時(shí)上床，晚餐不宜過(guò)飽，睡前不飲茶和咖啡等刺激性飲料。

失眠癥(insomnia)是以人睡和(或)睡眠維持困難所致的睡眠質(zhì)量或數(shù)量達(dá)不到正常生理需求而影響白天社會(huì)功能的一種主觀體驗(yàn)，是最常見(jiàn)的睡眠障礙性疾患。在社會(huì)節(jié)奏加快和競(jìng)爭(zhēng)加劇的今天，失眠是一種十分普... 更多>>