大腿粗又緊
男 | 17歲 2022-01-20 00:31:14
1人回復
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健康咨詢描述： 大腿又粗又緊。每天怕天梯（相當于很高很高的樓梯）能瘦大腿嗎？如果能，那早上空腹爬有效嗎？謝謝醫(yī)生，希望醫(yī)生能給我最好的建議。
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醫(yī)生回復區(qū)
2022-01-20 00:36:10 我要投訴
指導意見：
瘦腿要做到以下三點，時間長了是可以瘦的。1,避免久站或坐,應經(jīng)常讓腳做抬高,放下運動,可能的話小走一番.2.應養(yǎng)成穿醫(yī)用彈力襪每天運動腿部一小時的習慣,如散步,快走,騎腳踏車,跑步或跑步機等.指導意見：3.應養(yǎng)成一日數(shù)次躺下將腿抬高高過心臟的姿勢,并維持膝蓋彎曲,如此可促進腿部靜脈血液循環(huán).
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