從被綠之后每天都睡不好做噩夢(mèng)

女 | 19歲 2022-01-20 06:42:01 1人回復(fù) 來自

健康咨詢描述：為他打了個(gè)小孩他就對(duì)我冷暴力然后發(fā)現(xiàn)出軌，現(xiàn)在每天都會(huì)胡思亂想，害怕親人離開，想著自己活著沒有任何意義各種輕生念頭，我真的很害怕我會(huì)想不開，身體沒有力氣各種不舒服，突然莫名其妙就瘋狂的哭，感覺哪里都是空空的，我好害怕我是不是焦慮抑郁了……

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2022-11-03 00:48:01 我要投訴

這種情況有可能是神經(jīng)衰弱或者植物神經(jīng)功能紊亂，建議你及時(shí)調(diào)整自己的狀態(tài)，學(xué)會(huì)忘記要拿得起，放得下，不要在乎以前的事情。要學(xué)會(huì)舍。那么你才會(huì)得到意想不到的收獲。所以要面對(duì)自己的真心。平時(shí)要養(yǎng)成定時(shí)睡眠的良好習(xí)慣，不要胡思亂想，要保持心態(tài)平衡。